CLIENT STORY 01

約1年間の伴走を、自分で続ける習慣へ。

仕事を優先する中で運動が続きにくかった加藤さん。約1年間、週2回で身体と向き合い、現在は身につけた知識と習慣をもとに、ご自身でトレーニングを続けられています。

THE RESULT

記録と実感が、次の継続につながった。

筋肉量＋5kg

体脂肪率−4pt

総負荷量2.1倍

※身体組成は同一のInBody・同一条件で測定。総負荷量はトレーニング記録をもとに算出しています。

THE PROCESS

基本種目を大切にしながら、動きにくさや毎回の状態を見て、負荷と内容を個別に調整しました。

経営の仕事を続けながら、自分だけで運動の予定と内容を管理することが難しく、継続しにくい状態でした。

スクワットやベンチプレスなどの基本種目を軸に、デスクワークで身体が丸まりやすい状態や、股関節の動かしにくさへ合わせて内容を調整しました。

身体組成とトレーニング内容を同じ条件で記録。感覚だけに頼らず、変化を確認しながら次の目標と負荷を決めました。

約1年間、週2回のトレーニングを継続。身体の変化を実感しながら知識と習慣を身につけ、その後はご自身でトレーニングを続けられています。

「身体が変わったことを自分でも実感でき、モチベーションが上がったことで継続できました」