皆さんは、脳を働かせるためにブドウ糖を摂っていますか？   脳のエネルギー源はブドウ糖だけなので、頭をしっかりフル回転させて、仕事のパフォーマンスを上げるためにはブドウ糖は必須です しかし   ブドウ…

今回は清涼飲料水にもよく入っている「人工甘味料」について解説していきたいと思います   人工甘味料とは   甘みを感じるものは、「甘味料」と呼ばれます。   その種類は、糖質系甘味料と非糖質…

腸内フローラ(腸内環境) 腸は、脳からの指令がなくても自発的に働きを調節するため、「第２の脳」とも呼ばれています 私たちの腸内には様々な細菌が存在し、１００兆個以上もの細菌が存在しています！ その最近のバランスによって腸…

甘いものが欲しくなるのはセロトニン不足が原因です。 セロトニンは二つの機能を持っており ・精神を安定させる役割 ・食欲を抑制する作用 月経前には気持ちの安定に大きく影響を及ぼす「セロトニン」という脳内分泌物が減少します。…